提升生活品质七招

不要把“办不到”当成三字经。千万不要从嘴里说出来。只要专心致志,什么艰巨的事情都可以完成。心有所专,事必有成。

美国著名的内科医生MichaelRoizen把生活看作是一只橙子,要把其中的精华都挤出来。以下是他排除压力的妙法:

1.每天晚上和另一半找些快乐的事做。例如一起看电视节目,或者阅读一些增加夫妻生活情趣的书。

2.不要牺牲健康。像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物等,都应该避免。若把身体当成垃圾桶,尽装些坏习惯进去,就不会有精力享受人生。

3.对小孩、家人和朋友千万、千万要有求必应。友情比什么都重要,要急家人、朋友之所急,他们有难,就是自己有难,非要马上处理不可。

4.量入为出。财务压力会使人快速衰老,大家没必要让自己困扰。

5.不要把“办不到”当成三字经。千万不要从嘴里说出来(也要这样告诫儿女)。只要专心致志,什么艰巨的事情都可以完成。心有所专,事必有成。

6.轻松面对杂务。杂务是别人急你不急的事,先把自己重要的事照顾好,再一面享受喜欢的事,一面处理别人要你做的事。以我为例,就是一面看精彩的篮球比赛,一面处理非紧急的工作,例如清理帐单、回覆电子邮件等。

7.言出必行。应该做的事情没有做,心里就会有压力,对精神造成的负担,可能比啤酒肚对身体的负担还要大。

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